Die Pilates Methode ist ein Training für den ganzen Körper. 

Pilates geht davon aus, dass jeder mit seinen Gedanken und seiner Vorstellungskraft seine Körperfunktionen positiv beeinflussen kann.

Mit vielfältigen Dehn- und Kräftigungsübungen werden Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht.

Grundprinzipien sind Konzentration, Zentrierung der Körpermitte, Atmung, Präzision, Körperbewusstsein und Imagination.

So gehören Bewegung und Denken immer zusammen. 

Das Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck und bringt Body&Mind in Einklang.

Die Pilatesmethode erfüllt durch das Ziel Gesundheit zu erhalten, einen gesellschaftlichen Sinn. Dadurch leistet der Inhalt letztlich einen Beitrag, nicht nur für jeden Einzelnen, sondern auch zum Gemeinwesen.

Deshalb wirke ich in der KlangOASE mit. Mir ist der soziale Aspekt des Projekts wichtig. Die solidarische Kooperation ermöglicht angemessene und zugleich leistbare Kurse.