Schön, dass du da bist!
Hi, ich bin Laura und habe eine
Mission:
Ich möchte dir durch kraftvolles und regeneratives Yoga einen Weg zu mehr Stärke und Balance in deinem Leben zeigen.
Sei dabei und melde dich jetzt an!
YOGA und DU
Deine Vorteile durch Yoga
Erlebe dich neu mithilfe von wohltuenden Yoga-Übungen (Asanas) und einer geführten Atmung (Pranayama).
1| Du hast schonmal Yoga gemacht?
Herzlich willkommen zurück! :-) Genieße deine Praxis und probiere, wenn noch nicht geschehen, YIN YOGA aus.
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2 Du hast noch nie Yoga gemacht?
Dann freue dich auf viele positive Veränderungen, die du durch eine regelmäßige Yoga-Praxis bald bei dir feststellen wirst:
| Du kommst wieder in Balance.
| Du gewinnst an innerer und äußerer Stärke.
| Du verringerst dein Stress-Empfinden.
| Du aktivierst dein Immunsystem.
| Du genießt die Zeit nur für dich.
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3| Du bist Sportler*in und hast Yoga noch nie in Betracht gezogen?
Dann nutze Yoga als Ergänzung zu deinem bestehenden Sportprogram und erlebe den Unterschied.
| Steigere deine Flexibilität.
| Kontrolliere deine Atmung.
| Regeneriere deine Muskeln und Bänder.
VINYASA YOGA
Ab Januar 2025
Du brauchst ENERGIE & BALANCE?
Dann komm zu
"Vinyasa Yoga für Kraft & Balance"
Vinyasa Yoga ist ein Yoga-Stil, bei dem der Körper im Fokus liegt. Die Besonderheit dieses Yoga-Stils liegt in der Verbindung von Bewegung und Atem zu einer fließenden Übungsabfolge. Zu Beginn lernst du die einzelnen Asanas (=Übungen). Nach und nach passt sich deine Atmung der Bewegung an. So kommst du jedes Mal mehr in einen wohltuenden Flow, der dich kräftigt und in Schwung bringt.
| 10x 90 Minuten
| Donnerstags, 19 - 20.30 Uhr
| 09.01. - 20.03.2025 (06.03. entfällt, da Ferien)
| Kosten: 180,- €
Bitte bringe - wenn vorhanden - deine Matte und/oder ein Handtuch sowie etwas zu trinken mit.
Es wird aktivierend!
Geeignet für:
| Yoga-Erfahrene
| Einsteiger*innen willkommen
YIN YOGA
Ab Februar 2025
Du brauchst REGENERATION & FOKUS?
Dann gönne dir
"Yin Yoga für Entspannung & Klarheit"
Yin Yoga ist ein Yoga-Stil, der Reflexion und Regeneration ermöglicht. Diese passive Yoga-Praxis basiert auf Asanas (=Übungen), die im Sitzen und Liegen praktiziert werden. Jede Asana wird für längere Zeit gehalten. So kommst du gewollt nicht ins Schwitzen, sondern gibst deinem Körper die Möglichkeit, sich zu regenerieren und dein Faszien-Gewebe wieder geschmeidig zu machen. Am Ende fühlst du dich rundum erholt.
| 4x 60 Minuten
| Sonntags, 10 - 11 Uhr
| 02. - 23.02.2025
| Kosten: 80 €
Bitte bringe - wenn vorhanden - deine Matte und eine kuschelige Decke mit. Komme am besten in bequemer, warmer Kleidung.
Es wird erholsam!
Geeignet für:
| Alle Level
Über mich
Yoga
Mein Weg zum Yoga habe ich im Jahr 2008 gefunden, mehr zufällig als geplant. Seitdem ermöglicht mir Yoga den Zugang zu meinem inneren Rückzugsort, der mir Kraft und Gelassenheit gibt. Die Philosophie hinter Yoga hat mich dabei sehr fasziniert, daher habe ich mir vor 10 Jahren den Wunsch erfüllt, eine Yoga-Lehrer-Ausbildung zu machen. Seitdem bin ich zertifizierte Yoga Teacher der Yoga Alliance (200h).
Veränderungen
In den letzten 15 Jahren habe ich beruflich Menschen in Veränderungsprozessen empathisch, motivierend und strukturiert begleitet.
Meine größte Veränderung habe ich durch die Geburten meiner zwei Söhne erlebt. Seitdem hat Yoga eine noch größere Bedeutung in meinem Leben als Quelle der Ruhe und Kraft.
Komm auch du in den Genuss durch Yoga und buche dich in die Kurse ein, über die Website oder direkt über meine Mail-Adresse.
Ich freue mich, dich bald auf der Matte begrüßen zu dürfen!
Laura
Bei Fragen melde dich gern per Mail unter
| LauraSchmidt5517@gmail.com
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mamilou_fx
Ich freue mich auf dich!